Dr Marta Ra, vd för Paracelsus Recovery, förklarar hur Covid-19-krisen påverkar rika personer och hur de kan skydda sin mentala hälsa.
Covid-19-krisen har stört alla våra liv. Ändå, medan alla påverkas, har de som befinner sig i de nedre delarna av det socioekonomiska spektrumet lidit mer än andra. På Paracelsus Recovery vill vi inte försköna denna hårda sanning. I den här artikeln fokuserar vi dock på de specifika konsekvenser som denna kris har haft för personer med höga tillgångar. Rika och mäktiga människor är lika benägna att drabbas av psykiska problem. På många sätt löper de större risk att drabbas av olika psykiska problem på grund av den stress och ensamhet som rikedom kan medföra. Trots detta förblir de en ofta förbisedd demografisk grupp när det gäller psykiska hälsoproblem.
Coronaviruspandemin har gett upphov till oro och osäkerhet i allas våra liv. För dem som befinner sig i toppen av världen är dessa känslor förvirrade av ekonomisk förlust och allvarligt störda rutiner. Till exempel är många UHNW-personer inte vana vid att tillbringa så mycket tid på ett och samma ställe. Därför kan isolering få dem att känna sig instängda och oroliga. Sedan pandemin började har Paracelsus Recovery upplevt en ökning av antalet samtal från våra UHNW-kunder som söker hjälp för psykiska problem. Dessa utmaningar omfattar bland annat ekonomisk förlust, smärtsam relationsdynamik och missbruk.
1. Ekonomiska problem.
C-suite chefer över hela världen navigerar i stressen av att hålla ett företag igång under en global låsning, försörja sina familjer och se till att deras anställda kan uppfylla sina egna skyldigheter. För många vd:ar har det dock varit omöjligt att uppnå alla dessa mål. Som ett resultat av detta kan svåra känslor som skuld, maktlöshet och en känsla av misslyckande uppstå. Många UHNW-personer har drabbats av enorma ekonomiska förluster utan egen förskyllan. Ekonomiska förluster kan ta stor skada på vår psykiska hälsa, våra relationer, vårt självförtroende och till och med vår fysiska hälsa. På Paracelsus Recovery ser vi gång på gång vilken inverkan det kan ha - ofta leder det till depression eller missbruksproblem.
Om du har drabbats av ekonomisk förlust bör du vara uppmärksam på din mentala hälsa. Det är viktigt att vara barmhärtig mot dig själv och söka stöd från nära och kära. Om du har svårt att hantera situationen bör du söka professionell hjälp.
2. Relationsproblem.
De flesta ultraförmögna personer lever hektiska och upptagna liv. Många arbetar långa arbetsdagar, reser ofta och tillbringar sin fritid ofta utanför hemmet. Som ett resultat av detta har Covid-19 djupt stört deras rutiner, vilket leder till att många känner sig okontrollerade. De flesta UHNW-personer är vana vid att ha sitt team alltid omkring sig, och förlusten av detta stödsystem kan leda till ökade känslor av sårbarhet.
Alternativt kan rika familjer uppleva ökade spänningar. Barn i välbärgade hushåll tenderar att ha en liknande fullspäckad livsstil som sina föräldrar. Därför kan det nu kännas konstigt att tillbringa så mycket tid tillsammans. Samtidigt som det ger oss chansen att återknyta kontakten kan det också öka stressen. Särskilt under svåra tider behöver vi stöd och ett sken av normalitet. Om vi är vana vid att vara åtskilda från våra nära och kära kan det kännas onormalt att tillbringa mer tid tillsammans. Som ett resultat kan det få en att känna att man förlorar kontrollen, vilket ytterligare ökar stressnivåerna. Det kommer att ta tid att återknyta kontakten med varandra och anpassa sig till det nya normala. Den stress som denna process orsakar kan leda till att olösta familjeproblem, syskonrivalitet eller äktenskapliga problem dyker upp igen.
Om bråk fortsätter att bryta ut i ert hushåll, försök att sätta gränser. Skapa till exempel ett kodord för när spänningarna är höga och du behöver en time out. Undvik att falla i fällan att jämföra dig själv med den mytomspunna perfekta grannfamiljen.
3. Missbruk.
För UHNW-personer som kämpade med missbruk före Covid-19 kan pandemirelaterad stress förvärra dessa problem. När tiderna är tuffa är framgångsrika individer vana vid att arbeta hårdare, inte sakta ner och stanna hemma. Dessutom har många framgångsrika människor förlitat sig på sin osunda balans mellan arbete och privatliv för att undvika personliga problem. Självisolering har därför ibland fungerat som en påtvingad konfrontation med dessa underliggande problem. Människor kanske ersätter sitt beroende av prestationer med ett beroende av substanser.
Om du har märkt en ökning av din konsumtion av ohälsosamma ämnen är det viktigt att du fokuserar på att hantera ditt begär. Försök till exempel att ersätta cigaretter med nikotinplåster, eller försök att hålla dig till din rutin från före krisen. Om du vanligtvis bara dricker på helgerna, håll dig till den rutinen. Försök dessutom att observera din tankeprocess och dina inre röster som utlöser suget efter ohälsosamma ämnen. Det kan hjälpa oss att känna oss mer kontrollerade när vi tar oss tid att bearbeta våra tankar och känslor.
Slutligen är det viktigt att komma ihåg att genom historien har motgångar ofta lett till betydande framsteg och möjligheter. Även om många framgångsrika personer går igenom en enorm turbulens, finner de sig själva åter fokuserade, innovativa och kapabla att reagera framgångsrikt. Människor har alltid varit mycket anpassningsbara, och vi kommer inte bara att ta oss igenom den här krisen utan också växa av den.
