Att undvika kärlek är en oförmåga eller vägran att uppleva en intim, kärleksfull relation med en annan person. Personer med kärleksundvikande har svårt att lita på andra och tenderar att ta avstånd om ett förhållande börjar kännas för nära. Upplevelser i tidig barndom är oftast skyldiga.
Trauma och avslag är roten till att undvika kärlek. Rädsla för att bli övergiven får människor att gå långt för att dölja alla tecken på sårbarhet. Individer som undviker kärlek kan:
Människor är förberedda att söka kärlek och anknytning till andra människor, men kärleksundvikande uppstår som ett resultat av känslor av övergivenhet och saknad som barn. Om ett spädbarns behov inte tillgodoses av hans mor eller annan primärvårdare, kommer spädbarnet sannolikt att utveckla svårigheter att bilda anknytningar i vuxen ålder.
I vissa fall har föräldrarna inte gett tillräcklig omvårdnad, eller så kan en psykiskt eller fysiskt sjuk förälder ha krävt omvårdnad och uppmärksamhet från barnet. Vissa människor utvecklar en anknytningsstörning efter att ha blivit kvävda av en narcissistisk förälder vars behov hade företräde.
Att undvika kärlek kan också vara resultatet av övergrepp eller försummelse som inträffade i tidig barndom, inte bara i händerna på föräldrar, utan av syskon, andra familjemedlemmar, lärare, tränare, mobbare och andra.
Det första steget är att erkänna att ett problem finns. När väl undvikande av kärlek är i det fria, finns det strategier för att bli mer känslomässigt anpassad till andra människor. Vissa människor kan behöva hjälp med att hantera ilska innan behandling för att undvika kärlek kan vara effektiv.
Långtidsbehandling för undvikande av kärlek liknar behandling för trauma. Det handlar om att lösa tidiga barndomsupplevelser och att bli ärlig med känslor. Tekniker inkluderar kognitiv terapi, utbildning och i vissa fall medicin för att behandla symtom på depression eller ångest.
Behandling för att undvika kärlek kräver ofta stabilisering av andra problem först, inklusive problem med droger och alkoholmissbruk eller beroende. Ofta är det första och viktigaste steget drog och alkoholbehandling eller rehab. Ett behandlingscenter som specialiserat sig på dubbeldiagnos är utrustat för att hantera kärleksundvikande och samtidiga problem som missbruk eller psykisk ohälsa.
