Latest

Förmögen försummelse

Samhället uttrycker stor oro för fattiga, undertjänade barn och den ökade sannolikheten att de saknar tillgång till hälsovård och utbildning, eller att de kan vända sig tillläkemedel eller brott i vuxen ålder. Mindre uppmärksamhet ägnas åt barn till välbärgade föräldrar som har sina egna problem. Emotionell försummelse går ofta obemärkt förbi eller rapporteras inte, vilket…

Läs mer

Vad är dialektisk beteendeterapi?

Dialektisk beteendeterapi (DBT), utvecklad av Marsha Linehan, Ph. på 1980-talet, är en typ av samtalsterapi som ursprungligen utformades för högrisk, suicidala personer med diagnosen borderline personlighetsstörning. Idag används DBT för att behandla människor som kämpar med en rad komplexa och intensiva känslor, inklusive missbruk och beroende, PTSD, bipolär sjukdom, ätstörningar och depression. Det används i…

Läs mer

Fördelarna med yoga i missbruksbehandling

Generellt sett är yoga en övning som gynnar kropp, sinne och själ genom en integration av andningstekniker, stärkande övningar, ställningar och meditation. Det finns många typer av yoga; alla är fördelaktiga. Även om yoga är en månghundraårig praktik, är det en relativt ny behandlingsmetod inom läkemedels- och läkemedelsområdetalkoholberoende. Acceptansen av yoga som en form av…

Läs mer

Att hantera cravings

Sugen är normalt och tillfrisknande missbrukare bör förvänta sig att uppleva en del obehag då och då. För de flesta är suget värst i börjanberoendebehandling, men de kan förekomma veckor, månader eller till och med längre. Men om du lär dig sätt att hantera begäret i förväg, kommer du att vara beredd när de uppstår.…

Läs mer
föregående
/
nästa

Vilka är de 12 stegen?

Tolvstegsprogram är ömsesidiga hjälp- och gemenskapsprogram som ger ett tillvägagångssätt för återhämtning från missbruk. Mångabehandlingsprogram för alkoholberoende och andra beroenden är baserade på de 12 stegen.

Programmet, som grundades 1939, var ursprungligen känt som Anonyma Alkoholister eller AA. Idag finns tolvstegsgrupper tillgängliga för nästan alla missbruks-, tvångs- och beteendeproblem, inklusive Anonyma Narkomaner (NA), Anonyma Overeaters (OA), Anonyma Kokain (CA), Anonyma Sexmissbrukare (SAA) och många fler.

Tolvstegsdeltagare uppmanas att arbeta igenom en serie andliga och moraliska principer, som börjar med ett ärligt erkännande av maktlöshet över det beroendeframkallande ämnet eller beteendet, en vilja att erkänna existensen av en makt som är större än en själv, och ett åtagande att överlämna sig till den högre makten.

Deltagarna får ökad medvetenhet genom att göra en hänsynslös moralisk inventering där de undersöker och tar ansvar för tidigare misstag, genom att gottgöra dem genom att be om ursäkt till dem som har blivit kränkta till följd av det beroendeframkallande beteendet, och genom att föra budskapet om gemenskap och tillfrisknande till andra.

Även om de tolv-stegen är fast förankrade i andlighet, krävs det inte att medlemmar är religiösa, tillhör en kyrka eller tror på (a) Gud. Programmet är öppet för alla, oavsett religion, kön, sexuella preferenser, politisk åsikt, ekonomisk status eller ras eller etnisk bakgrund.

Tolvstegsmöten involverar uppriktiga, öppna diskussioner om smärtan som upplevs till följd av missbruk, såväl som positiva budskap om hopp och återhämtning. Medlemmar rekommenderas att delta i möten regelbundet, och studier har visat på ett direkt samband mellan mötesnärvaro och avhållsamhet.

Fullständig sekretess är en hörnsten i programmet, och efternamn används aldrig utanför gemenskapen.

Även om det inte är nödvändigt, rekommenderas deltagarna att välja en sponsor – en person som har en lång period av avhållsamhet och är villig att erbjuda stöd och vägledning till en nybliven person. Sponsorer delar erfarenhet och visdom, ger uppmuntran och vägledning genom de tolv stegen och hjälper till att upptäckatecken på återfall. Många behandlingsprogram kommer att erbjuda12-stegs facilitering som ett inslag i missbruksbehandling.

Även om de tolv stegen inte är svaret för alla, anser miljontals människor programmet som en plan för ett fullständigt, meningsfullt liv fritt från missbruk och beroende.

 

Denna artikel publicerades på engelska på 2014-08-12 00:32:53 och översatt till Svenska år 2021.

De senaste inläggen

Våra privata artiklar och pressmeddelanden