Latest

Förmögen försummelse

Samhället uttrycker stor oro för fattiga, undertjänade barn och den ökade sannolikheten att de saknar tillgång till hälsovård och utbildning, eller att de kan vända sig tillläkemedel eller brott i vuxen ålder. Mindre uppmärksamhet ägnas åt barn till välbärgade föräldrar som har sina egna problem. Emotionell försummelse går ofta obemärkt förbi eller rapporteras inte, vilket…

Läs mer

Vad är dialektisk beteendeterapi?

Dialektisk beteendeterapi (DBT), utvecklad av Marsha Linehan, Ph. på 1980-talet, är en typ av samtalsterapi som ursprungligen utformades för högrisk, suicidala personer med diagnosen borderline personlighetsstörning. Idag används DBT för att behandla människor som kämpar med en rad komplexa och intensiva känslor, inklusive missbruk och beroende, PTSD, bipolär sjukdom, ätstörningar och depression. Det används i…

Läs mer

Fördelarna med yoga i missbruksbehandling

Generellt sett är yoga en övning som gynnar kropp, sinne och själ genom en integration av andningstekniker, stärkande övningar, ställningar och meditation. Det finns många typer av yoga; alla är fördelaktiga. Även om yoga är en månghundraårig praktik, är det en relativt ny behandlingsmetod inom läkemedels- och läkemedelsområdetalkoholberoende. Acceptansen av yoga som en form av…

Läs mer

Att hantera cravings

Sugen är normalt och tillfrisknande missbrukare bör förvänta sig att uppleva en del obehag då och då. För de flesta är suget värst i börjanberoendebehandling, men de kan förekomma veckor, månader eller till och med längre. Men om du lär dig sätt att hantera begäret i förväg, kommer du att vara beredd när de uppstår.…

Läs mer
föregående
/
nästa

Anette Rüesch

Pilates tränare

"Förändring sker genom rörelse och rörelse läker. Pilates är fullständig koordination av kropp, sinne och ande."
(Joseph Pilates)

Annette hade utövat yoga i flera år när hon upptäckte Pilates 2010. Hon hänfördes omedelbart av dess holistiska syn på fysisk och mental träning. 2019 tog Annette en certifiering av personlig tränare på Basi Pilates, där hon fick en djupare förståelse för anatomi, rörelsemönster och pilatestekniker. Annette lägger stor vikt vid att ge holistisk vägledning till individer för att främja harmoni mellan deras fysiska, mentala och andliga aspekter. Hennes träningsprogram är noggrant utformad för att optimera förstärkningen av kropp och själ, samtidigt som den lindrar stress. Genom sin praktik strävar Annette efter att odla fysisk styrka, flexibilitet och koordination och främja en känsla av inre lugn.