Latest

Förmögen försummelse

Samhället uttrycker stor oro för fattiga, undertjänade barn och den ökade sannolikheten att de saknar tillgång till hälsovård och utbildning, eller att de kan vända sig tillläkemedel eller brott i vuxen ålder. Mindre uppmärksamhet ägnas åt barn till välbärgade föräldrar som har sina egna problem. Emotionell försummelse går ofta obemärkt förbi eller rapporteras inte, vilket…

Läs mer

Vad är dialektisk beteendeterapi?

Dialektisk beteendeterapi (DBT), utvecklad av Marsha Linehan, Ph. på 1980-talet, är en typ av samtalsterapi som ursprungligen utformades för högrisk, suicidala personer med diagnosen borderline personlighetsstörning. Idag används DBT för att behandla människor som kämpar med en rad komplexa och intensiva känslor, inklusive missbruk och beroende, PTSD, bipolär sjukdom, ätstörningar och depression. Det används i…

Läs mer

Fördelarna med yoga i missbruksbehandling

Generellt sett är yoga en övning som gynnar kropp, sinne och själ genom en integration av andningstekniker, stärkande övningar, ställningar och meditation. Det finns många typer av yoga; alla är fördelaktiga. Även om yoga är en månghundraårig praktik, är det en relativt ny behandlingsmetod inom läkemedels- och läkemedelsområdetalkoholberoende. Acceptansen av yoga som en form av…

Läs mer

Att hantera cravings

Sugen är normalt och tillfrisknande missbrukare bör förvänta sig att uppleva en del obehag då och då. För de flesta är suget värst i börjanberoendebehandling, men de kan förekomma veckor, månader eller till och med längre. Men om du lär dig sätt att hantera begäret i förväg, kommer du att vara beredd när de uppstår.…

Läs mer
föregående
/
nästa

Négar Marazzi

Pilates personlig tränare

Negar Marazzi är en PMA-certifierad Pilates Personal Trainer och en Integrative Nutrition Health Coach. Hon studerade ursprungligen internationell ekonomi och tog sin kandidatexamen i ekonomi vid Boston University och sin masterexamen i internationell logistik vid ESSEC Business School i Paris. Efter att ha arbetat i över 20 år som strategikonsult och internationell projektledare i Boston, Chicago, Paris och Bern bestämde hon sig 2018 för att byta karriär och arbeta inom området hälsa och rörelse, som alltid har varit hennes passion. Hon är en hängiven dansare och har utövat yoga och pilates sedan 1995. Négar har en fullständig 450-timmars Pilates-certifiering från PILATESwiss, en Health Coaching-examen från Institute of Integrative Nutrition och ett certifikat för evidensbaserad näringslära från Harvard University. Negar är studiopartner på PILATESwiss och mentor i Pilates internationella lärarutbildningsprogram.