Latest

Förmögen försummelse

Samhället uttrycker stor oro för fattiga, undertjänade barn och den ökade sannolikheten att de saknar tillgång till hälsovård och utbildning, eller att de kan vända sig tillläkemedel eller brott i vuxen ålder. Mindre uppmärksamhet ägnas åt barn till välbärgade föräldrar som har sina egna problem. Emotionell försummelse går ofta obemärkt förbi eller rapporteras inte, vilket…

Läs mer

Vad är dialektisk beteendeterapi?

Dialektisk beteendeterapi (DBT), utvecklad av Marsha Linehan, Ph. på 1980-talet, är en typ av samtalsterapi som ursprungligen utformades för högrisk, suicidala personer med diagnosen borderline personlighetsstörning. Idag används DBT för att behandla människor som kämpar med en rad komplexa och intensiva känslor, inklusive missbruk och beroende, PTSD, bipolär sjukdom, ätstörningar och depression. Det används i…

Läs mer

Fördelarna med yoga i missbruksbehandling

Generellt sett är yoga en övning som gynnar kropp, sinne och själ genom en integration av andningstekniker, stärkande övningar, ställningar och meditation. Det finns många typer av yoga; alla är fördelaktiga. Även om yoga är en månghundraårig praktik, är det en relativt ny behandlingsmetod inom läkemedels- och läkemedelsområdetalkoholberoende. Acceptansen av yoga som en form av…

Läs mer

Att hantera cravings

Sugen är normalt och tillfrisknande missbrukare bör förvänta sig att uppleva en del obehag då och då. För de flesta är suget värst i börjanberoendebehandling, men de kan förekomma veckor, månader eller till och med längre. Men om du lär dig sätt att hantera begäret i förväg, kommer du att vara beredd när de uppstår.…

Läs mer
föregående
/
nästa

Simon Kalmus

Personlig tränare

Simone har varit personlig tränare de senaste 23 åren och vill att hennes kunder ska dela hennes passion för sport och fitness, samtidigt som de är uppmärksamma på deras speciella behov. Att träna med henne betyder kul och action. En certifierad yoga- och pilatesinstruktör, hon kommer att hjälpa dig att förstå andningsövningarnas helande natur och hur du tonar och sträcker din kropp medvetet. För de som gillar de mer fartfyllda träningarna sträcker sig hennes repertoar till en svettig match med badminton, bordtennis eller HiIT-rutiner på gymmet. Simone tycker om att vara utomhus, åka wakeboard på sommaren och åka snowboard på vintern. Hennes motto är: "Efter regnet följer solen". Simone har en kandidatexamen i friskvårdsekonomi och är legitimerad idrotts- och gymnastiklärare.