18.03.2023
Alkolizm, İstismar ve İhmal Döngüsü Nasıl Kırılır?
Çoğu zaman, madde bağımlılığı ve bağımlılığı ile mücadele eden yetişkinler, çocukken ihmal edilmiş veya istismara uğramıştır. Çoğu, çocuklarını istismar etmeyen mükemmel ebeveynler olarak büyüse de, risk, istismar ve ihmal yaşamamış ebeveynlere göre daha yüksektir. Çalışmalar, yaklaşık üçte birinin, çocuklukta yaşadıkları işlevsiz döngüyü tekrarlamak için büyüyeceğini gösteriyor.
Çocukluksuistimal etmek ve ihmal, insanların değersiz, zarar görmüş, sevgi ve saygıyı hak etmediğini hissetmelerine neden olan derin yaralar bırakır. İstismara uğramış yetişkinler tipik olarak stresi yönetmekte ve duygularını düzenlemekte zorluk çekerler. Olgun kararlar almak söz konusu olduğunda mücadele ederler ve çoğu zaman diğer insanlara tam olarak güvenemezler. İstismar ne kadar şiddetli olursa, gelecekte madde bağımlılığı, ciddi akıl hastalığı ve ciddi sağlık sorunları dahil olmak üzere sorunların ortaya çıkma riski o kadar yüksek olur.
Ancak, istismar ve ihmal yaygın olmaya devam ediyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde, dört kişiden birinin çocukluklarının bir noktasında en az bir istismar olayı yaşadığı tahmin edilmektedir. Çocuklukta istismara uğrayan kadınların yetişkinlikte istismara uğrama riski daha yüksektir ve uyuşturucu ve alkolü kötüye kullanma olasılıkları daha yüksektir.
Olmadanaraya girmek, özellikle yoksulluk, işsizlik, stres ve zihinsel veya fiziksel hastalıklarla mücadele eden ebeveynler için döngünün nesilden nesile devam etmesi muhtemeldir.
Ebeveynlik son derece tatmin edici olabilse de, en iyi durumlarda bile yorucu ve stresli olabilir. Çocukken mağdur olan yetişkinler genellikle çocukları için en iyi niyetleri taşırlar. Bununla birlikte, anne-babaları yetiştirmeden büyüyen yetişkinler, çocuklarını beslemeyi öğrenememiştir.
Farkındalık, İstismar ve İhmal Döngüsünü Kırmanın İlk Adımıdır
Taciz ve tacizle çevrili bir çocuklukla yüzleşmek asla kolay değildir. ihmal etmek. Ancak, zor bir geçmişle başa çıkamamak, onun tekrarlanma şansını artırır. Öte yandan, istismar ve ihmalin acısıyla başa çıkmayı öğrenen yetişkinlerin, ne kadar acı verici olsa da, döngüyü tekrarlama olasılığı daha düşüktür.
Çocukken istismar ve ihmal yaşadıysanız, eski istismar ve bağımlılık kalıplarını kırmak mümkündür. Ne kadar erken başlarsanız, döngüyü kırma şansınız o kadar artar. tereddüt etmeyinprofesyonel yardım almak, bu da şunları öğrenmenize yardımcı olabilir:
- Kaybolan çocukluğun için yas tut ve rahatlatamayacakların için yas tut.
- Bir terapiste görünerek veya benzer deneyimlerden kurtulmuş insanlardan oluşan bir destek grubuna katılarak eski yaraları iyileştirin. Stigma endişesinin önünüze çıkmasına izin vermeyin; zorluklarla ve stresle olumlu bir şekilde baş etmenin yollarını öğrenmek daha önemlidir.
- Siz de dahil olmak üzere herkesin sevgiye layık olduğunu ve hak ettiğini anlayın. İstismar veya ihmal sizin suçunuz değil.
- Ebeveynlik becerilerinizi geliştirin. Ebeveynlik dersleri alın, kitap okuyun ve saygı duyduğunuz ebeveynlerle konuşun.
- Çocuklarınız ve diğer yetişkinlerle net sınırlar belirleyin. Sınırlarınızı adil bir şekilde nasıl uygulayacağınızı öğrenin.
- Duygularınızı kontrol altında tutmakta zorlanıyorsanız, öfkenizi kontrol etmeyi öğrenin.
- Madde bağımlılığı sorunlarınızı ele alın. girmekten çekinmeyinilaç Vealkol tedavisi veya gerekirse rehabilitasyon.
This article was published in English on 2016-09-07 11:28:34 and translated into Türkçe in 2021.
En yeni gönderiler
Özel makalelerimiz ve basın bültenlerimiz
