01.04.2023
Bağımlılık Tedavisinde Yoganın Faydaları
Genel anlamda yoga, nefes alma teknikleri, güçlendirme egzersizleri, duruşlar ve meditasyonun entegrasyonu yoluyla bedene, zihne ve ruha fayda sağlayan bir egzersizdir. Pek çok yoga türü vardır; hepsi faydalıdır.
Yoga asırlık bir uygulama olmasına rağmen, uyuşturucu ve uyuşturucu alanında nispeten yeni bir tedavi yöntemidir.alkol bağımlılığı. Yoganın bir zihin-vücut terapisi biçimi olarak kabulü artıyor ve uygulama, tedavi ve rehabilitasyon merkezlerinde yaygın bir şekilde kullanılabilir hale geliyor.
İnsanlar genellikle ciddi sorunlarla başa çıkmak için uyuşturucu ve alkol kullanırlar.travma,depresyon,endişeveya asla işe yaramayan ve işleri daha da kötüleştiren günlük hayatın stresleri. Terapi ve diğer tedavi biçimleriyle birleştirildiğinde yoga, bağımlılık kalıplarını kırmaya yardımcı olur, "sıkışmış" düşünce kalıplarını serbest bırakır ve hem acil hem de uzun vadeli faydalar sağlar.
Kendini adama ve uygulama gerektirmesine rağmen, yoga, genel fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirerek, uzun süreli uyuşturucu ve alkol kullanımının olumsuz fiziksel ve duygusal sonuçlarına karşı koymaya yardımcı olur. Genellikle yıllardır eksik olan dengeyi, iç huzur duygusunu ve genel olarak iyi olma halini geri getirebilir.
Yogik derin nefes alma, kendine güveni ve bedeni uyuşturucu ve alkolle kötüye kullanma dürtüsüne direnme yeteneğini geliştiren içe dönük düşünmeyi gerektirir. Uygulayıcılar daha fazla merkezlendikçe utanç, suçluluk, öfke ve düşmanlık gibi olumsuz duygular serbest bırakılır. Yoga yapan insanlar kendilerine ve dolayısıyla diğer insanlara karşı daha şefkatli hale gelirler.
Yoga, içsel düşünceyi ve bir kişinin dünyadaki yerini daha iyi anlamayı destekleyen oldukça manevi bir uygulama olsa da, dini bir uygulama değildir ve herhangi bir dinle ilişkili değildir.
This article was published in English on 2014-04-18 00:45:39 and translated into Türkçe in 2021.
En yeni gönderiler
Özel makalelerimiz ve basın bültenlerimiz
