01.04.2023
Diyalektik Davranış Terapisi nedir?
1980'lerde Ph. Marsha Linehan tarafından geliştirilen Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), sınırda kişilik bozukluğu teşhisi konan yüksek riskli, intihara meyilli insanlar için orijinal olarak tasarlanmış bir tür konuşma terapisidir.
Günümüzde DBT, madde kötüye kullanımı ve bağımlılığı, TSSB, bipolar bozukluk, yeme bozuklukları ve depresyon dahil olmak üzere bir dizi karmaşık ve yoğun duyguyla mücadele eden insanları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Bağımlılık tedavi merkezleri, toplum ruh sağlığı programları, hastaneler ve okullar dahil olmak üzere çeşitli ortamlarda kullanılır.
Yüksek eğitimli ve sertifikalı terapistlerin yardımıyla, dünyayı siyah ve beyaz olarak görme eğiliminde olan insanlar, zor duygulara karşı daha dengeli bir yaklaşımla ya hep ya hiç düşüncesini değiştiren stratejileri öğrenebilirler.
Diyalektik Davranış Terapisinin Bileşenleri
DBT'nin dört ana bileşeni vardır:
Farkındalık
Hastalar eylemlerinin daha fazla farkında olmayı öğrenirler; anı yaşa ve hayatı olduğu gibi kabul et. Hastalar kabullenmenin ve dengenin önemini öğrenirler.
sıkıntı toleransı
Krizden kurtulma becerilerini ve onlardan kaçmak ya da onlara göre hareket etmek yerine üzücü olay ve düşüncelerin üstesinden gelme yollarını içerir.
duyguların düzenlenmesi
Hastalar, geçmişte sorunlara neden olan yoğun duyguları yönetmeyi ve değiştirmeyi öğrenerek genel yaşam kalitelerini geliştirir. Zor duygular, artık bunaltıcı olmamak için yumuşatılır.
Kişilerarası etkinlik
Bunlar, diğer insanlarla etkili, iddialı ve saygılı bir şekilde iletişim kurma ve böylece ilişkilerdeki çatışmayı azaltma yöntemleridir.
DCT nasıl çalışır?
DBT, hastalara günlük hayatın zorluklarını aşmak için yeni beceriler ve stratejiler öğretir. Bire bir terapi ve telefon koçluğu önemli olmakla birlikte, eğitimin çoğu genellikle 24 hafta boyunca haftalık olarak toplanan gruplar halinde gerçekleşir.
Grup seansları sırasında, bir terapist hastalara yeni beceriler konusunda rehberlik eder ve düzenli olarak ev ödevi verir. Rol oynama, hastaların diğer insanlarla yeni öğrenilen etkileşim yollarını uygulamalarına yardımcı olur.
Diyalektik Davranışçı Terapi ve Bağımlılık Tedavisi
Bağımlılık tedavisinde DBT, hastaların zor duygularla başa çıkmalarına ve istekleri yönetmelerine yardımcı olarak uyuşturucu ve alkol tedavisinin erken kesilmesine yol açabilecek yoksunluk belirtilerini azaltır. DDT ayrıca hastaların tedaviyi veya rehabilitasyonu tamamladıktan sonra nüksetmeyi tetikleyebilecek durumları tanımlamayı ve bunlardan kaçınmayı öğrenmelerine yardımcı olabilir.
Diyalektik davranış terapisinin yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, bir ruh sağlığı sağlayıcısı veya bağımlılık tedavi merkezi önerilerde bulunabilir. DDT uygulayıcılarının psikoloji, danışmanlık veya ilgili bir alanda yüksek lisans veya doktora derecesi ile sertifikalı ve deneyimli olduğundan emin olun. Aksi takdirde, uygun eğitime sahip olmayabilirler ve yarardan çok zarar verebilirler.
DBT uygulayıcıları sertifikalı ve deneyimli olmalıdır.
This article was published in English on 2021-03-24 00:00:00 and translated into Türkçe in 2021.
En yeni gönderiler
Özel makalelerimiz ve basın bültenlerimiz
