Maneviyat ve Kendini Gerçekleştirme: Evrensel Bir İhtiyaç ve İyileşmede Güçlü Bir Araç

Kendini gerçekleştirme kavramı temel olarak Maslow'un İhtiyaçlar Hiyerarşisi'ne dayanmaktadır. Amerikalı bir psikolog olan Abraham Maslow, insan ihtiyaçlarının bir piramit şeklinde sıralanabileceğini teorize etmiştir. Piramidin en altında yer alan temel ihtiyaçlar -yemek, uyku ve su gibi hayatta kalma unsurları- güvenlikle başlayan, sevgi, aidiyet ve özsaygının geliştirilmesiyle devam eden daha yüksek ihtiyaçlara geçmeden önce gerçekleştirilmelidir.

Maslow, ancak bu temel ihtiyaçlar gerçekleştiğinde insanların piramidin tepesine, yani kendini gerçekleştirme ve gerçek potansiyele ulaşabileceğini teorize etmiştir.

Uyuşturucu ve alkol bağımlısı olan bireyler genellikle en alt seviyede takılıp kalırlar ve hayatta kalmak için uyuşturucu ve alkole bağımlı olabilirler. Bu bağımlılık, genellikle uyuşturucu ve alkol tedavisi veya rehabilitasyon yoluyla kırıldığında, bireyler daha yüksek seviyelere çıkabilir ve kendini gerçekleştirme ve gelişme konusunda özgürleşebilir.

Kendini gerçekleştirme, hayata şekil ve anlam veren pozitif büyümeyi içerir. Bu, son derece kişisel ve her birey için farklı olan maneviyatın gelişimini de içerir.

Maneviyat Nedir?

Maneviyat din ile aynı şey değildir. Bu önemli bir ayrımdır çünkü din ile olumsuz bir deneyim yaşamış olan bireyler maneviyat kavramı hakkında düşünmek istemeyebilirler.

Her ne kadar din doğası gereği manevi olsa da, din örgütlüdür ve tipik olarak belirli adetleri, inançları, ritüelleri ve gelenekleri içerir. Öte yandan maneviyat, anlam ve amaca yönelik bir yaşam için bireysel bir arayışı ifade eder. Diğer insanlarla ve dünyayla bağlantı kurmayı içerir. Ruhani bir bağlantı koşulsuz sevgi ve huzur getirir.

Maneviyat ve Bağımlılıktan Kurtulma

Maneviyat, bağımlılık tedavisi ve iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar..

Araştırmalar, kendini gerçekleştirmeyi ve maneviyatı başaran insanların daha iyimser yaşamlar sürdüğünü, daha düşük kaygı düzeylerine sahip olduğunu ve strese karşı daha dayanıklı olduğunu göstermektedir.

Kişisel bir inanç sistemi geliştirmek zaman alabilir ve iyileşmenin ilk günlerinde mevcut olmayabilir. Bununla birlikte, iyileşme ilerledikçe bir amaç duygusu yerleşir ve genişler.

İnsanlar zamanın başlangıcından beri bir teselli ve şifa kaynağı olarak maneviyata yönelmişlerdir, bu nedenle maneviyatın bağımlılığın acılarından kaçmaya çalışan insanlar için dönüştürücü olabilmesi şaşırtıcı değildir.

Araştırmalar, tedavi ve iyileşme sırasında maneviyatı bulan kişilerin, kişisel bir maneviyat geliştirmeyenlere kıyasla daha fazla yoksun kalma olasılığına sahip olduğunu göstermektedir, bu da birçok kişinin "manevi uyanış" olarak adlandırdığı şeydir.

Bağımlılıktan tam olarak kurtulmak için kişisel gelişim, dürüstlük ve kendimizin ötesine geçen derin bir bağlantı keşfi gerekir. Kişisel maneviyatı keşfetmek, birkaç cümleyle özetlenemeyecek kadar karmaşık bir süreçtir. Bununla birlikte, günlük pratik zengin bir ruhani yaşamı keşfetmenin yoludur. İşte size yardımcı olabilecek bazı öneriler.

  • Her gün şükran pratiği yapın. Büyük ya da küçük, hayatınızdaki iyi şeyleri kabul edin. Bunları bir deftere veya günlüğe yazmak yardımcı olabilir.
  • Dua etmeyi veya farkındalık meditasyonunu sizden daha büyük bir güçle temasa geçmek için bir araç olarak düşünün.
    Size neşe ve huzur veren faaliyetlerle meşgul olun.
  • Örneğin, birçok insan resim yapmanın, müzik dinlemenin veya şiir yazmanın ruhani çabalar olduğunu düşünmektedir.
  • Diğer insanlara ulaşın.
  • Konuşmak yerine dinleme pratiği yapın. Mümkün olduğunca gürültü ve dramadan uzak durun.
    Doğada zaman geçirin. Etrafınızdaki dünyayı gözlemleyin.
  • Kendinizi affetme pratiği yapın. Utanç ve suçluluk, iyileşmenin önüne geçen sakatlayıcı duygular olabilir.
  • Başkalarını affedin. Maneviyat ve dinginliğin önünde engel teşkil eden ızgaraları bırakın.
This article was published in English on 2019-06-29 13:42:57 and translated into Türkçe in 2021.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

20 + nineteen =

En yeni gönderiler

Özel makalelerimiz ve basın bültenlerimiz