COVID-19 HİZMETLERİ

Giriş düzenlemeleri İsviçre

Aşılanmış veya İyileşmiş:

• 22.01.22 tarihinden beri - negatif PCR veya hızlı antijen testi sunmaya gerek yok
• İsviçre'ye uçakla giriyorsanız: Giriş sağlık formunu doldurun (girişten en erken 48 saat önce) - havayoluna bağlı olarak negatif bir test sonucu gerekli olabilir
• Covid sertifikası ve/veya Kurtarma sertifikası

Aşılanmamış:

• Negatif PCR (48 saatten eski değil) veya Hızlı Antijen Testi (24 saatten eski değil)
• İsviçre'ye uçakla giriyorsanız: Giriş sağlık formunu doldurun (girişten en erken 48 saat önce) - havayoluna bağlı olarak negatif bir test sonucu gerekli olabilir

Endişe verici bir varyantı olan ülkelerin listesi (Şu anda listede ülke yok! - İsviçre'ye giriş yapan yolcular için karantina yok):

• 10 gün karantina (aşılanmış ve iyileşmiş olanlar dahil)
• En erken 7. günde, karantinadan kurtulmak için bir test yapılabilir (PCR veya Hızlı Antijen Testi)

Müşterilerimizle ilgileniyoruz

Paracelsus Recovery'de, pandeminin müşterilerimiz için zor bir dönem olduğunun farkındayız ve size yardımcı olmak için buradayız. Sağlık ve esenlikle ilgilenen bir tedavi merkezi olarak, sizi ve personelimizi korumak için gerekli tüm önlemleri alıyoruz. Bir klinik ve sağlık hizmeti sağlayıcısı olarak, destek ve yardım sağlamak için her zaman açık kalabiliriz.

Her seferinde yalnızca bir müşteriyi tedavi ettiğimiz için, düzenli olarak koronavirüs testine tabi tutulan çekirdek ekibimiz dışında kimseyle etkileşime girmenize gerek kalmadan yoğun ruh sağlığı veya bağımlılık tedavi programlarına katılabilirsiniz.

İsviçre'deki durum

Zürih'te tamamen operasyonel durumdayız. Ne yazık ki, koronavirüs durumu 2021 Ekim ortasından bu yana daha da kötüleşti. Omikron varyantının yayılmasını engellemek için çeşitli giriş gereklilikleri de dahil olmak üzere yeni önlemler açıklandı.

İsviçre FOPH'un (Federal Halk Sağlığı Ofisi) halihazırda herhangi bir kısıtlaması bulunmamaktadır. İsviçre'ye girdikten sonra karantinaya girmeniz gerekip gerekmediğini belirleyen, endişe verici varyant listesine sahip ülkelerdir. Ancak, karantina artık zorunlu olmadığından, varışınızın dördüncü ve yedinci günleri arasında bir test yaptırmanız gerekebilir. Bu gerekliliklerin her birini organize etmenize yardımcı olabiliriz.

İsviçre'ye katılan herkes ayrıca doldurulmuş bir giriş formu sunmalıdır. Formu ve daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Kliniğimizde kendi kendine izolasyon

Gerektiğinde, özel konutlarımız rahat bir kendi kendine izolasyon dönemi için donatılmıştır.

Bir tedavi sağlayıcısı olarak, her zaman güvenliğinizi sağlamak için gerekli tüm kısıtlamalarla birlikte, gizli özel konutlarımızdan birinde bireysel tedavi programları sunmaya devam edebiliriz. Bu şekilde, karantina sürenize saygı göstererek konutumuza varır varmaz tedavinize başlamak mümkündür.

Karantina gerekliliğinin istisnaları

Zorlayıcı tıbbi nedenlerle seyahat eden kişiler karantinadan muaf tutulabilir.

Londra'daki (Birleşik Krallık) durum

Londra'da tamamen operasyonel durumdayız. Birleşik Krallık, İrlanda, Kanal Adaları veya Man Adası dışındaki herhangi bir yerden Londra'ya gelen müşterilerin İngiltere'ye seyahat edebilmeleri için koronavirüs testinin negatif olduğunu kanıtlamaları (test yolculuğunuzdan 72 saat öncesinden daha eski olmamalıdır) ve iki gün boyunca kendi kendilerini izole etmeleri gerekmektedir. Ayrıca doldurulmuş bir yolcu bulma formu ve aşı durumunuzu kanıtlamanız gerekecektir.

Kendi kendine izolasyon

İngiltere'ye Birleşik Krallık, İrlanda, Kanal Adaları veya Man Adası dışındaki herhangi bir yerden geliyorsanız, 10 gün boyunca kendi kendinizi izole etmeniz gerekecektir.

Negatif Covid-19 test sonucu gerekli

Güvenlik ve sağlık nedenleriyle, İsviçre veya Londra'daki kliniklerimizi ziyaret eden tüm müşterilerimizin 72 saatten eski olmayan negatif bir Covid-19 test sonucu sunmaları gerekmektedir. Ekibimiz de düzenli olarak test edilmektedir.

Ekibimizden destek

Ekibimiz, her türlü sorunuzda ve seyahat için gerekli belgelerde size destek olmak için hizmetinizdedir. Ayrıca özel durumlar hakkında daha fazla bilgi için yetkililere de ulaşabiliriz.

Güvenlik önlemleri

Rezidanslarımızın güvenli ortamında, koronavirüs için düzenli olarak test edilen çekirdek ekibimiz dışında kimseyle etkileşime girmeye gerek kalmadan yoğun ruh sağlığı veya bağımlılık tedavi programları sağlayabiliyoruz.

Rezidanslarımız, hassas bir temizlik protokolü izlenerek her gün kapsamlı bir şekilde temizlenmekte ve sterilize edilmektedir. Müşterilerimizin özel konutlarımızda kendilerini güvende ve rahat hissetmelerini sağlamak için mümkün olan her şeyi yapıyoruz.

Çevrimiçi Seçenekler

Seyahat kısıtlamaları bize ulaşmanızı imkansız hale getiriyorsa, çeşitli dijital medya platformları aracılığıyla size destek olabiliriz.

Sanal rehabilitasyon programımız, etkili bir uzaktan program sağlamak için yerleşik yatılı programlarımızın karmaşıklığını ve yoğunluğunu modern teknolojiyle birleştirir. Çevrimiçi programlarımız, yatılı programlarımızı yansıtacak şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle, her sanal tedavi programını müşterinin kendine özgü ihtiyaçlarına göre özel olarak hazırlayacağız.

Ayrıca, daha az yoğun bir destek rejimine ihtiyaç duyan danışanlar için güvenli ve amaca yönelik bir iletişim platformu aracılığıyla psikiyatristlerimiz, psikologlarımız ve terapistlerimizle bireysel çevrimiçi terapi seansları da sağlıyoruz.

İsviçre veya Birleşik Krallık'ta bizimle tedavi olmayı düşünüyorsanız, ayrıntılar için lütfen bizimle iletişime geçin.

Zor Pandemi / Kilitlenme Duygularıyla Başa Çıkmak için Adım Adım Kılavuz:

Kendinizi Kötü Hissediyorsanız...

• Başkası için bir şey yapın. Araştırmalar, fedakarca davrandığımızda beynimizin 'iyi hissettiren' duygular salgıladığını, bunun da pozitifliğimizi, özgüvenimizi ve genel ruh halimizi artıracağını göstermektedir. Örneğin, her gün bir kişiyi arayıp onda sevdiğiniz şeyleri söylemeyi taahhüt edin.
• Mümkünse ağlayarak ya da bir arkadaşınıza içinizi dökerek içinizi dökmenin yollarını bulun. Ağladığımızda, beynimiz oksitosin ve endorfin gibi iyi hissettiren kimyasallar salgılar ve bu da genel refah duygumuzu geliştirir.
• Ekran süresini sınırlayın ve her gün bir şeyler başarmaya çalışın. Örneğin, her gece Netflix'te uyuyakalmak yerine, okumaya, günlük tutmaya veya ertelediğiniz o görevi nihayet tamamlamaya çalışın. Bunu yaparken, pozitiflik veya güven duygularını artıracak bir başarı duygusu hissedeceksiniz.

Kendinizi Yalnız Hissediyorsanız...

• Yalnız olduğumuzda, içimizdeki eleştirmenin sert sözlerine karşı daha savunmasız hale geliriz. Bunun üstesinden gelmek için her olumsuz düşünceye iki olumlu düşünceyle karşılık vermeye çalışın.
• Sevdiklerinizle iletişimde kalmak çok önemli olsa da, çok iyi tanımadığınız ama tanımak istediğiniz insanlara ulaşmaya çalışın. Çoğu zaman, yalnızlıkla mücadele etmenin en iyi yolu yeni bir ilişki kurmak veya yeni biriyle tanışmaktır.
• Besleyici bitkiler, rahatlatıcı nesneler (eski bir pelüş oyuncak gibi) ve ağırlıklı bir battaniye kullanmak (bunu yapmak sizin için güvenliyse), dokunma açlığı ve yalnızlığın olumsuz yan etkileriyle mücadeleye yardımcı olabilir.

Kendinizi Endişeli Hissediyorsanız...

• Geleceği aşırı felaketleştirmekten kaçınmak için anda kalın. Bunu yapmak için 3-3-3 kuralı gibi farkındalık tekniklerini uygulamaya çalışın. Kalp atış hızınızın arttığını ve zihninizin yarıştığını hissederseniz, etrafınıza bakın ve gördüğünüz üç şeyi adlandırın. Ardından, duyduğunuz üç sesi adlandırın ve vücudunuzun üç bölümünü hareket ettirin.
• 'En kötü durum senaryosu' egzersizini uygulayın. Korkularınızın bir listesini ve gerçekleşmeleri halinde neler olacağını yazın. Kendinize sorun; işsiz kalırsanız ne olur? Virüse yakalanırsanız ne olur? Olası en kötü sonuçların listesini bitirene kadar devam edin. Bu gibi egzersizler korku veya endişe üzerinde kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olur.
• Panik atakla mücadele ediyorsanız, diyafram nefesine dönmeye çalışın. Bunun için bir elinizi göğüs kafesinizin altına, bir elinizi de kalbinizin üzerine koyun. Burnunuzdan yavaşça nefes alın ve nefes alırken karnınızın veya göğsünüzün hareket edip etmediğini fark etmeye çalışın. Göğsünüz hareket ediyorsa, bu nefesi midenize geri döndürmeye odaklanın. Bunun gerçekleşmesi biraz zaman alabilir, bu nedenle yavaşladığınızdan ve acele etmediğinizden emin olun.

Kendinizi Stresli Hissediyorsanız...

• Stresle mücadele ediyorsanız, sağlıklı beslenmeniz çok önemlidir. Doğru beslendiğimizde bağışıklık sistemimizi geliştirir, kan basıncımızı düşürür, daha iyi uyumamıza ve daha sakin hissetmemize yardımcı oluruz. Bununla birlikte, kendimize karşı şefkatli olmak da aynı derecede önemlidir. Bu dengeyi sağlamak için taviz vermeye çalışın. Örneğin, içtiğiniz her sigara, içtiğiniz her kahve ya da yediğiniz her şarap sakızı için iki katı egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin.
• Evden çalışmak stres düzeyimizi artırabilir çünkü özel ve profesyonel yaşamlarınız arasındaki sınırları bulanıklaştırır. Bunu aşmak için, ev ofisiniz için sakinleştirici, sessiz ve belirlenmiş bir alan bulmaya çalışın ve çalışma saatleri dışında o odaya girmeyin.
• Mümkün olduğunca çok gülmeye çalışın. Komik bir televizyon programı izlemeyi, her zaman birlikte eğlendiğiniz bir arkadaşınızı aramayı veya günde en az bir kez komik anılarınızı hatırlamayı hedefleyin. Güldüğümüzde beynimiz bizi daha iyi hissettiren endorfin salgılar, kan basıncını düşürür, stresi azaltır ve her şeyi perspektif içinde tutar.

Kayıpla Mücadele Ediyorsanız...

Kederle mücadele ediyorsanız, vücudunuzu dinleyin. Neye ihtiyacı varsa onu vermeye çalışın, bu da büyük olasılıkla dinlenmek olacaktır. Vücudunuzun ne söylediğini anlamakta zorlanıyorsanız, meditasyon veya yoga zihin-beden bağlantısını güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Mali kayıp veya işsizlikle mücadele ediyorsanız, her seferinde bir gün almaya çalışın, kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın ve sağlıklı dikkat dağıtıcı şeyler yaratın. Örneğin, CV'niz üzerinde çalışın, web sitesi